美高SophomoreYear你需要知道的事

在美高，四年的学习生涯会被这样形容 : 靠前年“ Freshman 15 ”，反映专心适应学校生活，却不小心长胖了 15 磅的新生；第二年“ Sophomore Slump ”，反映学习强度猛增，日常规律被打破造成失衡， GPA 猛烈下滑的我们；第三年“ Overwhelme Junior ”，为加入 AP 、 IB 等大学预备课程后，同时集中备考 SAT 、 ACT 、 TOEFL 等标化考试，紧接着大学申请季开始，晕头转向最忙碌的一年；第四年 “ Seniority ”，作为高中学校里典型的“老大”， senior 们即将步入大学前，非常不舍又充满着期待的最后一年。我刚刚度过了“Sophomore Slump”，发现学习内容激增，学习深度加深，学习成绩浮动，心理压力增大，都是事实，但是只要提早做好心理准备， Sophomore Year 也并非像传说中的那么可怕。学期结束放暑假了，在回国的飞机上，我特地写了这篇文章，告诉大家我眼中的 Sophomore Year 。

——小 J 说

1.学术

在美高学习，从 Sophomore 开始，修完必修课程之后，就可以开始选择自己感兴趣的附加课程，例如 AP( 大学预备 ) 课程，以及高阶艺术，机器人课程等。随着年级升高，自主选课的权利也会随之变大。升到 Senior ，所学的课程可以说是私人定制的，个性明显。 但感兴趣课程并非就是适合自己的，需要通过磨合找到自己觉得最合适的课程安排。

去年，我在学习基础物理时，认认真真获得了 A+ 的成绩，今年就想挑战下自己，尝试选择 AP 物理 1 进行学习，然而在理科方面我并不擅长，甚至比较弱，所以在课程开始前的那个暑假，我还特地报了辅导班提前学习 AP 物理的课程内容，但是开学进入正式学习后，虽然我也是严格要求自己，认认真真去做该做的，但不适合就是不适合，高难度的物理最后还是将我打倒。我发现，即使每天上课时都卯足了劲努力听课，下课后尽可能多地去做附加练习，有些事不是通过努力就能迅速得到回报的，无论怎么努力，我的 AP 物理成绩也似乎没有太大的起色，反而愈加变难的学习内容让我感觉力不从心，烦躁不安。渐渐的，我对自己失去了信心，上课也不再愿意积极互动，下课后看着习题就害怕排斥，甚至消极的情绪还影响到其它课程。于是，在和爸爸妈妈、导师以及授课老师协商之后，我决定退出该课程，和我一起退出的还有一位高三的学姐，后来我才知道 AP 物理是被公认为高中最难的课程之一。

通过自己这次选课失败的经历，我想告诉大家，学习是一辈子的事儿，探索兴趣所在也是一辈子的事儿，选错了，走了弯路，这些都无所谓，关键是要直面自己的错误选择，向更有经验的人讨教，及时纠正自己的错误方向，人生的道路不可能一帆风顺，但也不应该轻易放弃，在不断的摸索中，继续选择，继续努力前进，我认为对待事情这是一种正确的态度，也是人生的宝贵经验。 退出 AP 物理课程后，我把时间重新进行分配，可以有充裕的时间投入到自己感兴趣的新媒体创作、心理学相关社会活动以及教育学拓展阅读。做自己真正喜欢，真正在行的事情时，效率也会加倍提高，喜悦从成就感中自然而然获得，心情愉快，一切都开始恢复顺畅。这使我更加确信，当断则断是正确的选择。

2.课外活动除了日常学术，美高生活中的体育运动、竞选活动、还有细致严格的校规，都伴随着日常生活，带给我们不小的压力。在一天的课程学习结束之后，我们要在 20 分钟内换好衣服，进行每天两小时的，必修的高强度体育运动。无论刮风下雨天气恶劣，只要不停课，每天 2 小时的体育运动雷打不动 !

除此之外，积极参与竞选学校的Stuent Leaer ( 学生领导者 ) 是一种对自己的要求和进取心的体现，熬夜准备竞选材料都是自愿自发的，在时间安排上和心理上来说都有一定的压力，但在美高，大家都是迎着压力而上，不会轻言放弃的 !

3.日常生活

另外，细致严格的校规涉及我们朝夕学习生活的方方面面。 作息、秩序、诚信、友爱 都有严格的条款设置，美高提供给学生各种各样的机会，培养学生自主学习的能力，赋予学生自由选择的权利，但是同时也是有例可循，有规矩必执行的！我曾因为过多的学习和活动安排而变得神经高度紧张，有一次在运动前换衣服的 20 分钟时间睡着了，错过了运动，受到了批评。老师了解情况后也意识到我过度紧张学习，心理压力大的问题，安排导师和我交谈，帮助我一起重新制定学习计划，引导我列出 3 种放松方式，并且保证自己有足够的时间用来休息。现在我基本上每天晚餐后都会花一点时间在校园里散步，既增加了运动，又得到了放松。

成长是一种阶梯式的进步，每一时期都会带给我们不一样的挑战。 Freshman 那年我们学会适应生活， Sophomore 这一年我们学会协调时间。对比“ Slump( 萧条期 ) ”这个形容，我更愿意形容自己的 Sophomore 为突破期。文章的最后，我想引用 Duke 毕业典礼演讲者代表 , 现美国大学女篮联盟的会长 Lisa Borers 的一句话 : “ Failure is not fatal — it ’ s feeback ” 失败不是致命的，它反而是一种馈赠 。