20岁女孩在加州自杀 留学生心理问题不可忽视

据外媒报道，美国加州大学圣芭芭拉分校近日传出噩耗，20岁的中国女留学生刘薇薇(Weiwei Liu，译音)被发现在寝室内身亡。报道称，上周日下午4点左右，刘薇薇被人发现在Santa Cruz宿舍中死亡。警方调查断定，刘薇薇的死因为自杀。

一个年轻的生命这样陨落实在是让人惋惜，留学生的心理问题愈来愈让人担忧，他们尽管取得了高水平的学业成绩，心理调节能力却表现糟糕。他们可能不想说，但是不说就真的不存在吗?留学生心理问题不可忽视。

总的来说留学生的心理问题可能来自于以下几个方面：学业压力大，语言不通，文化差异性等。随着中国经济的发展，发达国家有意开放并降低中国小留学生签证门槛，大批低龄学生早早离开父母来海外学习和生活。而即使年龄稍大一点的孩子也多是在父母的臂弯里长大，没有经历过什么挫折，他们的生活自理能力，心理调节能力，安全意识等等都不够成熟，在面对异国他乡的这种压力时自然无从应对。这些问题表现的也许并不明显，可能是情绪低落，偶尔消极厌烦，这都是一些心理问题的信号，而我们的父母恰恰容易忽视孩子的心理问题，日积月累，最后酿成恶果。

那么要如何避免这样的悲剧再次发生使我们父母以及留学生都要面对的问题，首先作为父母要及时去回应子女的情绪，不要认为情绪上的问题都是可以通过意志力来调节的。即使父母认为孩子很聪明、成功，成绩很高，所以不会有心理疾病。但越是为了面完美的形象，越是会带来巨大的精神压力，所以父母要非常关注孩子的情绪变化，及时沟通，梳理，与孩子共同面对，也不要盲目崇拜国外教育，尊重孩子的想法，选择适合孩子的求学途径。

其次我们留学生自己也要有所担当。调整自己的情绪而不是坐以待毙，我心情不好，我无法融入集体等问题，在出国之前问问自己是否做好的充分的准备去迎接挑战，面对困难，知难而进，培养独立生活和自理能力是前提，然后遇到问题要勇于面对。可以记笔记听音乐方式舒缓自己的情绪，也可以找个自己喜欢的兴趣爱好，让自己的注意力聚焦，生活重心有所转移而不是全面关注那些烦人的琐事，还可以做运动，这是一种发泄的方式，如果心里积压了不满情绪，一定要发泄出来，不要积压在心上，不然不是身体会出问题就会精神出问题的。