在柯林斯字典公布的2016年热词榜上，一个很难翻译的丹麦词语Hygge拿到了第三名（前两名是brexit脱欧和Trumpism特朗普主义）。它的大意为“灵魂的亲密和安适”。

比起它那两个戾气十足的小伙伴，恬淡清纯如Hygge，为何会受到人们的如此追捧？

翻翻日历，12月已经挟裹着沉郁、阴霾和寒冷而来，让人心情莫名低落。想想丹麦，一年有六个月都处于极夜之冬，每天有17小时的黑暗时间，为什么还会高居《2016年世界国家幸福报告》榜首？——这大约都是Hygge文化的功劳。

哥本哈根幸福研究院（TheHappiness Research Institute in Copenhagen）给出的一系列丹麦人Hygge行为指南，也许会让人们明白Hygge为何会全球大热的原因~

★季节性抑郁大都源于光照和温度的缺乏。在丹麦的极夜中，连狗都会出现季节性抑郁。以下一些Hygge指南都意在珍惜光明和温暖的价值，几乎将它作为幸福的第一要义：

1. 事出有因的北欧极简设计

北欧设计的初心总是藏着对阳光的向往，白色系、大窗户和家具极简化的风格都来自采光最大化的考虑。

2. “没有糟糕的季节，只有错误的着装”

体温对心情的安抚作用远远大于人们预期。很多人对冬天的恶劣印象其实来自于过少的着装。丹麦人不会在乎多穿几层。在室外时，他们认为安稳温暖、行动自如的状态更加悦目。

3. 蜡烛的魔力

既然极地寒夜漫漫，干脆用它来做浪漫背景。丹麦人是欧洲第一的蜡烛消费国，每年每人用掉的蜡烛高达6公斤。外出的丹麦人甚至在露营汽车的驾驶室也会点一支小蜡烛。比起灯光，蜡烛的仪式感更像丹麦的心灵锚点，让每个人从彷徨浮躁心态中沉静下来。

4. 有热饮陪伴的冬季散步

独立的丹麦人在冬天的街道独行是常事，但一杯热饮的力量就足以将这种孤寂改变。将热饮倒入一个旅行杯，一边啜饮一边在晚上散个步。空气寒冷，但手中的热饮却熨帖地温暖着嘴唇和肠胃。有不少丹麦人认为，这样比独自在家面对一块手机屏幕要好得多。

5. 辨认冬季星座

冬季的星空和夏夜不同，很多明亮而容易辨认的星座都会在冬季出现。如果仰望星空时有猎户、仙后、大小熊相陪，它们的星光会忽然变得充满意义，由此也会具有冲淡夜间的寒冷的温度。

★丹麦人一贯有摒弃社交媒体和电视娱乐的倾向，认为那种太过于唾手可得的热闹终究虚幻不实。玫瑰之所以珍贵是因为小王子为她花费了时间。丹麦人宁愿花费时间去写信、烹饪、聚会、出行，因为这些真切的幸福值得如此用心。同时，这些Hygge指南也侧面说明如果吝惜努力，友情、爱情和亲情也不可能自动凝聚：

6. 给朋友手写信冬天的寒冷会使人际互动减少，更让人感到寂寞。丹麦人这时会选择给老朋友寄一封手写信，至少是明信片。当明信片不是作为旅行的炫耀而成为真心牵挂的象征时，它的魅力会瞬间翻倍——无论对于寄信人还是收信人都是如此。

在黑暗寒冷的极圈，连狗会都抑郁，丹麦凭什么成为最幸福的国家？